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Alimentation

18 aliments bons pour notre cerveau

11 décembre 2017 Henri M. Missola 0

Les recherches recherches scientifiques démontrent que la destinée de notre cerveau ne dépend pas seulement de nos gènes. En réalité, elle est grandement influencée par ce que nous mettons. . .dans nos assiettes. En effet, le […]

Alimentation

6 conseils alimentaires pour un petit déjeuner équilibré

5 septembre 2017 Katell Maitre 0

Le petit déjeuner, premier repas de la journée est souvent qualifié de « repas le plus important ». Pourquoi ? Simplement parce qu’il doit nous fournir l’énergie dont nous avons besoin pour vaquer à nos différentes activités […]

Forme & Bien-être

5 raisons majeures qui expliquent votre fatigue

29 juin 2017 Katell Maitre 0

Au réveil, pendant la journée, en fin de journée, la fatigue peut se faire ressentir à divers moments de la journée. Mais pourquoi la plupart des personnes sont-elles souvent fatiguées ? C’est une question qui […]

Alimentation

Comment faire pour avoir une alimentation équilibrée ?

7 juin 2017 Katell Maitre 0

Pensez-vous qu’avoir une alimentation équilibrée est un idéal irréalisable ? Vous pouvez pourtant vous en approcher en faisant quelques efforts. Vous constaterez que vos habitudes alimentaires sont bien souvent à l’origine de vos maux du […]

Forme & Bien-être

4 types de stress à connaître et comment y faire face au quotidien

15 novembre 2016 Henri M. Missola 0

Le stress est aujourd’hui souvent responsable du manque de motivation, de concentration, d’efficacité, de performance et de réussite, aussi bien en environnement scolaire que professionnel et familial. Il augmente le mal être et entraîne l’irritabilité, […]

Forme & Bien-être

7 techniques simples de gestion du stress

10 mai 2016 Henri M. Missola 0

Dans une société de plus en plus dynamique avec des sollicitations diverses et variées aussi bien en environnement familial que dans le monde de l’entreprise, le stress est presque devenu partie intégrante de la vie […]

Forme & Bien-être

Stress : comprendre son fonctionnement pour mieux faire face

10 mars 2016 Henri M. Missola 0

Le mot stress vient du latin stringere qui signifie « rendre raide », « serrer », « presser ». Cette racine latine sera reprise assez tôt par la langue anglaise où elle est assimilée au mot distress qui signifie détresse. Comment […]

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