S’il est une chose universelle qui nous empêche tous d’avancer d’une manière ou d’une autre vers l’accomplissement de nos objectifs, ce sont les excuses.
En ce début d’année, comme la plupart des personnes, tu as certainement des projets ou des objectifs que tu aimerais réaliser avant la fin de l’année 2019.
D’après les recherches sur les objectifs, 8 personnes sur 10 abandonnent leurs résolutions de début d’année après avoir commencé le mois de Février.
J’ai constaté en regardant à ma vie, à la vie de mes proches et à la vie des personnes que j’accompagne en coaching que les excuses constituent un facteur prépondérant de l’abandon de nos résolutions de début d’année.
J’aimerai partager avec toi 5 excuses majeures que tu dois absolument bannir si tu veux réussir à accomplir tes projets cette année.
Es-tu prêt(e) ? C’est parti !
Excuse n° 1 : Je n’ai pas le temps !
Je ne t’apprends rien en te disant que tout le monde dispose de 24 heures dans la journée et que personne n’a plus de temps ou moins de temps que les autres.
Mais comment se fait-il donc que la plupart des personnes n’arrêtent pas de dire qu’elles n’ont pas le temps ?
La vérité est que chaque fois que tu dis que tu n’as pas le temps de faire quelque chose, en réalité, tu es en train de dire que cette chose n’est pas si importante que ça pour toi.
Si une chose est importante pour toi, tu trouveras TOUJOURS le temps de la faire.
Quelles sont les choses que tu aimerais faire cette année et pour lesquelles tu as déjà commencé à trouver des excuses de temps ?
Prenons juste 3 domaines :
- Lire plus de livres que l’année dernière ? Sais-tu qu’en lisant 10 pages d’un livre par jour, en 15 jours, tu aurais terminé un livre de 150 pages ? De toi à moi, trouver du temps pour lire 10 pages par jour, ce n’est quand même pas la mer à boire !
- Manger plus sainement ? Manger à l’extérieur, et en particulier dans les fast-food, coûte plus cher que manger chez soi et ce n’est pas toujours bon pour ta santé. Supposons que tu dépenses par exemple 15 euros par jour à manger au fast-food. En 7 jours, cela fait déjà plus de 100 euros. Si tu fais des courses de 100 euros et que tu prends le temps de faire à manger par exemple chaque week-end (en préparant 2 à 3 plats), tu auras suffisamment à manger pour toute la semaine et tu mangeras de manière plus saine. Et de toi à moi, faire à manger 1 ou 2 fois par semaine, c’est largement faisable !
- Faire plus d’exercice physique. Je peux comprendre que ce soit contraignant d’aller à la salle de sport plusieurs fois par semaine. As-tu essayé l’option d’aller à la salle de sport à côté de ton travail ? Cela peut être une bonne alternative. Mais tu n’as pas nécessairement besoin d’aller à la salle de sport pour faire de l’exercice physique. Tu peux faire de la marche à pieds en allant ou en rentrant de ton travail (sur une partie du trajet au lieu de prendre complètement les transports en commun ou ta voiture). Avec les nouvelles technologies et les applications mobiles, tu peux également t’exercer chez toi en utilisant par exemple l’application 7 Minute Workout.
Au travers de ces 3 exemples, tu l’auras bien compris, tu peux facilement trouver le temps de faire ce qui te tient à cœur. Tout n’est qu’une question de perception et de priorités.
Si tu as du mal à gérer ton temps et tu souhaites devenir une personne efficace et productive, je te recommande mon programme 7 jours pour devenir une personne productive. Procure-toi ton exemplaire et tu auras droit à un ebook très pratique (sans bla bla), un cahier d’exercices et en BONUS les résumés de 7 livres de productivité parmi lesquels First Things First de Stephen R. Cover, Your Best Year Ever de Michael Hyatt, Extreme Productivity de Robert C. Pozen, Deep Work de Cal Newport, etc. Et tout cela pour la modique somme de 7 € soit 1 € par jour. A ce prix là, c’est vraiment donné !
Excuse n° 2 : Je n’ai pas d’argent !
La question de l’argent revient souvent tôt ou tard lorsque nous voulons accomplir nos projets. Et parfois lorsque les finances nous manquent, il est très facile de baisser les bras. Mais ne laisse jamais le manque d’argent t’empêcher de passer à l’action !
Personnellement, lorsque je ne sais pas faire quelque chose, je suis plutôt du genre à payer une personne qui sait faire et comme ça je ne perds pas de temps. Mais en 2016, lorsque je voulais faire la refonte de ma plateforme JEMEDEVELOPPE.COM, j’ai demandé un devis à des développeurs web. Le 1er m’a fait une offre à 500 €. Ce qui est tout à fait correct. Et le 2ème m’a demandé 1500 €. Mais je ne les avais pas (ni les 500, ni les 1500). Du coup je m’étais dit que je ferai cette refonte lorsque j’aurai le budget. Mais la chose me tenait tellement à cœur que j’ai commencé à faire des recherches et j’ai décidé de me débrouiller tout seul pour faire la refonte de cette plateforme. J’ai regardé des vidéos sur YouTube, j’ai fait appel à un de mes bons amis qui m’a aidé à installer WordPress. J’ai ensuite acheté un template à 49 $ et j’ai commencé petit à petit à le customiser jusqu’à ce que je le finalise et le résultat, tu l’as aujourd’hui puisque tu me lis ici-même sur la plateforme. Un projet appelant un autre, j’ai également moi-même fait mon site perso quelques mois plus tard en migrant de Wix à WordPress.
Tu vois, si tu es déterminé(e) comme je l’ai été, l’argent ne peut pas te bloquer. Au lieu de dépenser 500 ou 1500 €, finalement, je n’ai dépensé qu’à peine 50 € pour faire la refonte de ma plateforme.
Depuis que je fais du business sur Internet, j’ai développé tellement de compétences qui me font faire des économies. Je fais moi-même mes visuels pour les réseaux sociaux en utilisant Canva et Crello. Je fais moi même le montage de mes vidéos et de mes audios. Et lorsque j’ai certains besoins spécifiques que je ne peux pas adresser moi-même, je vais chercher des prestataires freelances sur 5euros.com. Comme tu peux le voir, il y a de nombreux moyens de contrecarrer le manque d’argent pour réaliser tes projets.
Mais sais-tu que tu peux aussi gagner de l’argent en aidant les gens qui t’entourent ? Comme tu le sais certainement (et si tu ne le sais pas, tu le sauras maintenant), j’occupe un emploi salarié à temps plein en tant que Consultant en Organisation et Systèmes d’Information. En parallèle de cela, je développe mon activité de coaching/formation en ligne et je suis également relecteur/correcteur de livres et autres documents. Ces 2 activités me permettent de générer des revenus supplémentaires en plus de mon salaire.
Tu te demandes certainement comment j’ai fait pour pouvoir offrir ces services en plus de mon emploi salarié. C’est simplement parce que j’ai découvert mes talents, et j’ai commencé à les développer et à les utiliser pour aider les personnes de mon entourage. Avant de devenir « officiellement » coach, j’ai accompagné des dizaines et des dizaines de personnes dans leur orientation scolaire/professionnelle, leur organisation/gestion du temps. Avant de faire payer mes services de relecture/correction, je ne compte pas le nombre de rapports de stage, mémoires, textes et documents divers que j’ai relu et corrigé pour des étudiants, des auteurs, des entrepreneurs, des associations, etc.
Toi aussi, tu peux découvrir la personne que tu es réellement et mettre le doigt sur tes talents, ta personnalité, ton intelligence et voir comment combiner tout cela pour passer à l’action. Je t’enseigne tout cela dans ma formation « J’active Mon Potentiel ! ».
Je te recommande vivement de lire mon article 7 moyens pratiques pour identifier facilement vos talents.
Excuse n° 3 : Je suis fatigué(e) !
La fatigue renvoie généralement à la notion d’énergie ou encore de force physique et mentale. Il est évident que si nous n’avons pas de force, il nous sera très difficile de travailler à l’accomplissement de nos différents projets.
Il existe de nombreuses raisons qui peuvent expliquer notre état de fatigue. Sans être exhaustif, on peut citer la maladie, le stress chronique, l’alimentation, le sommeil, etc. J’aimerai me focaliser sur l’alimentation et le sommeil et te montrer comment tu peux les optimiser pour devenir une personne constamment en forme.
- L’alimentation
L’importance de l’alimentation pour notre santé n’est plus à démontrer, puisqu’elle est aujourd’hui au cœur même des débats sociétaux. On parle ainsi des dangers de la viande et des bienfaits d’une alimentation végétalienne qui commence même à faire de l’ombre à l’alimentation biologique.
Faut-il basculer vers l’alimentation vegan pour se sentir moins fatigué ? Je ne le crois pas nécessairement.
Mais je crois qu’il est important de bien choisir les aliments qu’on mange et d’avoir des repas équilibrés. Bien choisir les aliments qu’on mange c’est limiter les produits transformés industriellement et surtout les produits ultra-transformés qui ont des effets néfastes sur la santé s’ils sont consommés régulièrement.
Ces produits ultra-transformés utilisent beaucoup d’additifs, d’arômes et de substances alimentaires qui ne sont pas habituellement utilisées en cuisine traditionnelle. Voici quelques exemples de produits ultra-transformés : les boissons gazeuses, les jus sucrés, les produits laitiers sucrés, les saucisses, les nuggets de poulet, le poisson pané, etc.
Nous devons en particulier faire attention aux aliments ultra-transformés ! parce que 90% des sucres ajoutés viennent de ces aliments.
J’aimerai pour terminer sur l’alimentation te parler également de l’importance de bien t’hydrater tous les jours. Il ne faut pas uniquement boire quand tu as soif mais tu dois boire parce que ton corps en a simplement besoin. En effet, l’eau représente environ 60% du corps d’un adulte.
Si tu veux en savoir plus sur les aliments ultra-transformés, je te recommande vivement le livre Halte aux aliments ultra-transformés Mangeons vrai ! du Dr Anthony Fardet.
Et si tu veux de manière plus générale t’éduquer en matière d’alimentation, je te recommande LE livre à lire absolument ! ! ! Il s’agit de Changez d’alimentation du Pr Henri Joyeux, un médecin de renom et une personnalité qu’on ne présente plus et pour laquelle j’ai une grande admiration !
Voici également un programme de coaching nutritionnel qui traite des principes alimentaires pour mieux manger et éviter de grossir et qui explique aussi les bénéfices et les dangers de certains aliments et donne des conseils sur l’art d’associer des aliments bien spécifiques afin de naturellement démultiplier l’apport de micronutriments protecteurs dans notre organisme.
- Le sommeil
Si ton sommeil est perturbé, il te sera difficile de recharger tes batteries et d’avoir l’énergie nécessaire pour vaquer à tes occupations et travailler à l’accomplissement de tes projets. S’il est communément admis qu’un adulte a besoin de dormir entre 7 heures et 9 heures en moyenne, il faut aussi noter que nous avons des organismes différents et certaines personnes peuvent dormir moins et être en forme le lendemain. Personnellement, je dors en moyenne 6 heures par nuit et c’est suffisant pour moi.
Le plus important c’est de trouver ton rythme et de respecter ton corps. Il peut t’arriver exceptionnellement de dormir de manière décalée du genre vers 3 heures du matin parce que tu finis un projet. Mais cela ne doit pas devenir ton nouvel horaire pour aller au lit. Sinon tu vas dérégler ton organisme.
L’année dernière, j’ai lu The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time d’Arianna Huffington. Je te le recommande vivement si tu veux en savoir plus sur les bienfaits du sommeil. D’ailleurs, son résumé fait partie des bonus que j’offre dans mon programme 7 jours pour devenir une personne productive.
Excuse n° 4 : Je n’ai pas de diplômes !
Jim Rohn a déclaré ceci :
Avec une éducation formelle vous aurez un revenu ; avec l’autoformation vous obtiendrez une fortune
Tout le monde n’a pas eu et n’aura peut être pas l’opportunité d’aller à l’école pour obtenir des diplômes.
Je crois en l’école et je suis le premier à encourager les gens à aller le plus loin possible dans leurs études. Mais je suis aussi conscient que tout le monde n’est pas fait pour le système éducatif tel qu’il existe aujourd’hui. Pour ces personnes là, ça ne sert à rien de les forcer à rentrer dans le système. Sinon ce sera une pure perte de temps.
La bonne nouvelle est que tu n’as pas besoin d’aller à l’école pour réussir dans la vie ou dans les affaires.
D’après une étude menée par l’INSEE en 2006, seuls 8,4 % des entrepreneurs sont issus d’une grande école, 46% des dirigeants sont seulement titulaires d’un bac, bac pro, BEP, CAP ou BEPC et 12% des entrepreneurs ne disposent d’aucun diplôme.
Voici 2 exemples concrets :
- Patrick Ricard qui a dirigé le groupe Pernod Ricard de 1972 jusqu’en 2012 (année de son décès) ne possédait que le BAC ! Avant qu’il ne prenne la direction du groupe, les ventes hors de France représentaient 17% du chiffre d’affaires, contre 90% durant la période où il a dirigé le groupe.
- Xavier Niel, le fondateur de Free a interrompu ses études en classe prépa (maths sup) pour lancer sa boîte. Et tout le monde en France sait comment Free a bouleversé le secteur des télécommunications.
Tu l’auras bien compris, le manque de diplômes ne doit pas te bloquer pour travailler sur la réalisation de tes projets. Et s’il te manque des connaissances et des compétences, tu peux les développer très rapidement. De nos jours, il existe beaucoup de chaînes YouTube qui proposent gratuitement des contenus très pertinents dans plusieurs domaines. Tu peux aussi trouver des formations payantes à des prix très compétitifs sur des plateformes comme Udemy ou Skillshare.
Excuse n° 5 : Je n’ai pas les bonnes relations !
Il est clair que les relations contribuent de manière significative à la réalisation des projets. C’est toujours plus facile lorsqu’on connaît une personne, qui connaît une personne qui peut nous aider. Selon les contextes, on peut parfois dire qu’on a bénéficié d’un piston. Mais je ne crois nullement que les bonnes relations font tout.
J’aimerai partager avec toi l’une de mes citations préférées de Jim Rohn :
« Success is not to be pursued, it is to be attracted by the person you become »
De même que le succès s’attire lorsque nous décidons de travailler sur nous-même et de devenir une personne différente, les relations s’attirent également lorsque nous décidons de faire des choses différentes. Par exemple, si tu commences à jouer au golf, il y a de fortes chances que tu rencontres des personnes différentes de ton environnement actuel. De même, si tu commences à participer à des événements de Networking, tu élargiras forcément ton cercle relationnel.
L’objectif n’est pas nécessairement de faire les choses par intérêt. Mon point est simplement le suivant : si tu décides de devenir la meilleure version de toi-même, tu attireras à toi les opportunités et les personnes en alignement avec la nouvelle personne que tu es devenue.
Conclusion
Il existe certainement de nombreuses autres excuses que nous pouvons trouver toi et moi pour ne pas passer à l’action et travailler à la réalisation de nos projets. Mais au travers de ces 5 excuses majeures, j’ai simplement voulu te démontrer qu’avec un peu de volonté et quelques efforts, nous pouvons arrêter les excuses et passer à l’action pour réaliser nos projets. Alors que tu termines la lecture de cet article, que décides-tu de faire pour bannir tes excuses ? N’hésite pas à laisser ton commentaire.
Henri M. Missola
Auteur, Coach, Conférencier & Formateur, je suis le fondateur de JEMEDEVELOPPE.COM, votre plateforme francophone de développement personnel et professionnel. J’aide les hommes et les femmes à découvrir et développer leurs talents uniques et majeurs et à s’organiser efficacement pour se focaliser sur leurs passions, décupler leurs résultats et propulser leur vie vers de nouveaux sommets.
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